NUEVAS ENTRADA 👀👉

🚴‍♂️Recomiende una dieta para bajar de peso, adhiérase a un mes, puede ser delgada 5-10 kg

🏋️‍♂️Aquellos que quieran perder peso a través de la dieta deben recordar que la dieta es muy costosa y no hay un atajo ..

No se puede pescar durante dos días en tres días. La dieta es principalmente ligera, evite la comida picante y grasosa, no puede comer ruiseñor, seco y húmedo al comer, comer primero, luego beber sopa después de comer, no puede tomar un bocado de sopa. El trabajo y el descanso deben ser regulares, trate de levantarse temprano y levantarse temprano, evite quedarse despierto hasta tarde.


Ok, vayamos al grano y vayamos directamente a la receta.




Desayuno: 12 huevos duros + media taza de leche pura o yogurt; 2 una tortilla + media taza de leche de soja (sin azúcar); 3 fideos + verduras y medio tazón; 4 tortas de huevo; 5 alimentos planos 8 o albóndigas 8 . Elige uno de los anteriores.




Almuerzo: 1 espinaca de agua salteada, tofu de huevo en conserva, vinagre para cocinar brotes de judías verdes, medio tazón de arroz; 2 huevos revueltos de tomate, hongos mezclados con apio, aceite de trigo salteado, medio tazón de arroz; 3 brócoli frío, pescado al vapor, pimiento verde, brotes de bambú de invierno, Medio tazón de arroz; 4 carne de res estofada, espinacas frías, col rizada frita, medio bollo al vapor; 5 fideos con carne de tomate (solo la mitad comidos), zanahorias frías con algas. Elige uno de los anteriores.




Cena: 1 salvia frita vegetariana, camarones y melón, yuba mezclada con pepino, un tazón pequeño de gachas de alubias rojas; 2 cebolletas fritas, camarones y melón, yuba mezclada con pepino, gachas de alubias rojas un tazón pequeño; 3 brócoli frío al vapor Pescado, pimiento verde, brotes de bambú de invierno, medio tazón de arroz; sopa de costillas de cerdo con 4 melones de invierno, seda de papa con pimiento verde y zanahoria, salsa fría de tomate; sopa de bola de pescado con 5 semillas de frijol, esponja vegetal frita, batata asada 1 pieza. Elige uno de los anteriores


Aquellos que desean efectos más efectivos pueden usarlo junto con paquetes adelgazantes y delgados.

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